Peligroso, estar sentado más de 6 horas seguidas: ISSSTEP
El Gobierno de Puebla, que encabeza Alejandro Armenta, a través del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores al Servicio de los Poderes del Estado (ISSSTEP), alertó sobre los riesgos que puede llegar a ocasionar la ergonomía laboral, tales como hipertensión arterial, diabetes mellitus e incluso cáncer.
Te invitamos a sumarte a nuestro canal de Telegram ¡Haz clic AQUÍ!
De acuerdo con la Organización Internacional del Trabajo (OIT), la ergonomía laboral es “la disciplina científica que se ocupa de comprender las interacciones entre los seres humanos y los demás elementos de un sistema”.
Clara Luz Pérez Quiroga, especialista adscrita al área de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital de Especialidades del ISSSTEP, advirtió que estar sentado por largos periodos de tiempo -de 6 a 8 horas- constituye un riesgo a la salud, y que incluso crece en forma ascendente hasta en un 15 por ciento cada tres años.
Destacó que diversos estudios han revelado que estar sentado por más de seis horas presenta los mayores indicadores de mortalidad e impactan directamente en las enfermedades metabólicas, de ahí la importancia de estar en movilidad, pues tendrá un impacto en la movilización de la glucosa, de los lípidos al igual que del sistema circulatorio y cardíaco.
Hizo una invitación a las y los trabajadores del Gobierno del Estado, y a la población en general, a realizar pausas activas cada hora en sus espacios laborales, a fin de activar todo el sistema metabólico y de esa manera prevenir mayores riesgos a través de respiraciones profundas al igual que hacer sentadillas cada hora durante un minuto, pues este simple ejercicio es un protector de riesgo cardiovascular.
Comentó que la ergonomía es el estudio de las formas en las que se puede ayudar a las personas a trabajar de manera más eficiente y sin lesiones en su entorno laboral.
Finalmente, la especialista del ISSSTEP hizo un llamado a todos los trabajadores del Gobierno de Puebla a que se acerquen a los servicios que ofrece el Instituto en su área de Fisiatría y evitar lesiones y las enfermedades antes citadas e incluso, periodos prolongados de días de incapacidad laboral.
